「食費がなかなか減らない…」
「節約したいけど、毎日頑張るのはしんどい…」

そんな悩みを抱えていた我が家ですが食費が月10万円以上かかっていた時期から、現在は7万円前後まで減らすことができました。

今回は、我が家が実際にやって効果があった方法をご紹介します。

食費が下がった理由は『仕組み化』

「自然と使いすぎない仕組み」を作ったからです。

特に効果があったのは、以下の5つでした。

  1. 3日サイクルの買い出し＋先に献立を決める
  2. 予算を固定する
  3. iPhoneの電卓アプリを見ながら買い物
  4. 買ったその場で家計簿アプリに入力
  5. お菓子ルールを決める

① 3日サイクルの買い出し＋先に献立を決める

1週間分まとめ買いをしていたときは

買いすぎる
フードロスが出る
「今日何作ろう…」と毎日考える

ということが多く、結果的に食費もストレスも増えていました。

そこで、「買い物は3日ごと＋買い物前に献立を決める」

方法に変更しました。

すると

  • 必要なものだけ買える
  • 無駄買いが減る
  • 食材を使い切りやすい
  • 夜に献立を考えなくていい

など、かなりラクになりました。

「献立を考えながらスーパーを回る」をやめたのが、我が家には大きかったです。

② 予算を固定する

買い物の予算は、

3日に1回で6,000円〜7,000円

と決めています。

予算を決めずに買い物へ行くと、

「これも必要かも」

が増えてしまい、簡単にオーバーしていました。

先に上限を決めるだけでも、かなり違います。

③ iPhoneの電卓アプリを見ながら買い物

予算オーバー防止のために、買い物中はiPhoneの電卓アプリを使っています。

カゴに入れるたびに計算するだけで、

「思ったより買ってた！」

を防げるようになりました。

最初は少し面倒でしたが、今ではかなり効果を感じています。

④ 買ったその場で家計簿アプリに入力

以前はレシートを溜め込みがちでした。

ですが今は、

  • 買い物後すぐ家計簿アプリ入力
  • レシートはその場で捨てる

ようにしています。

後回しにしないことで、食費の流れが把握しやすくなりました。

⑤お菓子ルールを決める

子ども3人いると、お菓子代も意外とかかります。

我が家では、

「好きなお菓子は週1回だけ」

というルールに変更しました。

それ以外は、

  • バナナ
  • ホットケーキミックスで手作り

などで対応しています。

毎回コンビニや市販のお菓子を買うより、かなり節約になります。

まとめ｜食費節約は「我慢」より「仕組み」

我が家は、

食費10万円以上 → 7万円前後

まで下げることができました。

やったことは特別なことではなく、

  • 買い物頻度を変える
  • 予算を決める
  • 管理を簡単にする

など、「使いすぎにくい環境」を作っただけです。

食費管理に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。